వ్యాధులు రావడానికి గల కారణాలు
• సమయం తప్పిన భోజనము
• మనో దుఃఖము
• అధికంగా బయట తిరుగుళ్లు
• దాహం వేసినా నీళ్లు తాగకుండా వుండటం
• మల, మూత్ర విజర్జనను ఆపుకొనుట
• కొత్త నీళ్లు తాగుట
• కాలుష్య కారకాల మధ్య ఎక్కువగా వుండుట
• రాత్రి పూట పెరుగు అన్నం తినుట
• లేత ఎండ సోకుట
• పాచిన కూరలు భక్షించుట
వ్యాధులు రాకుండా వుండటానికి ఇలా చేయాలి
• పరిశుధ్ధమైన భోజనము
• భోజనము తరువాత 100 అడుగుల వరకైననూ నడవడం
• స్నానపానములు క్రమం తప్పకుండా వుండుట
• మల విసర్జనమును దినమునందు రెండుమార్లు చేయుట
• దినమునందు రెండుమార్లు భోజనము రాత్రి పాలతో భోజనము
• సకాలమున నిద్ర
• ఎడమప్రక్కకు వాలి నిదురించుట
• సాయంకాలపు ఎండ సోకుట
• కాచి వడపోసిన నీళ్ళు తాగుట